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Für Privatpersonen
Kältetraining hat viele Vorteile - auch wenn diese von Person zu Person unterschiedlich sind. Manche Menschen berichten von besserer Konzentration und gesteigerter Aufmerksamkeit. Andere haben eine stärkere Willenskraft und eine bessere Stressresistenz festgestellt. Einige fühlen sich motivierter und berichten von gesteigerter kardiovaskulärer Fitness. Andere wiederum geniessen die Kälte wegen des Abenteuers, der Verbundenheit mit der natürlichen Umgebung und des Gemeinschaftsgefühls.
Hier ist eine Liste der Vorteile, die du erleben kannst.
Kälteexposition kann:
- dein Energieniveau steigern und dich wacher und lebendiger fühlen lassen
- dir ein Gefühl der Erfüllung vermitteln
- deine Willenskraft und Widerstandsfähigkeit erhöhen
- dich mit der Natur verbinden
- dein Wohlbefinden steigern
- dich stressresistenter machen
- dein Herz-Kreislauf-System trainieren
Wir können zwar nicht garantieren, dass du alle oben genannten Wirkungen erleben wirst, aber wir haben viele Menschen erlebt, die immer wieder zum Kältetraining zurückgekehrt sind und es zu ihrer regelmässigen Praxis gemacht haben.
Das Kältetraining hat zwar viele Vorteile, ist aber auch nicht ohne Risiken. Aus diesem Grund bieten wir Workshops, Schulungen und Zertifizierungen an. Auf der Grundlage medizinischer Forschung und bewährter Praktiken, die in kälteren Ländern seit Jahrzehnten angewandt werden, bieten wir Kaltwasser- und Kaltlufttrainings mit den entsprechenden Sicherheitsmassnahmen und erfahrenen Trainern an.
Wir entwickeln derzeit Online-Trainings, damit du deine Reise ins Kältetraining bequem von zu Hause aus beginnen kannst.
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